Kako naše otroštvo določa naše izkušnje v ljubezni – in kako to premagamo

Kot terapevtka, coach in svetovalka na področju odnosov, partnerstva in ljubezni, lahko rečem brez dvoma, da igra naše otroštvo pomembno vlogo, kako se odvijajo naši odnosi.

To je lahko zelo neprijetno.

Vsi si želimo sveže, čiste temelje, na katerih bomo gradili naše odnose – temelje, ki ne nosijo ran iz preteklosti. Vendar to ni tako enostavno.

Pritegnemo takšne ljudi, ki v odnosih odpirajo naše rane, da jih lahko predelamo in zacelimo.

Ko se soočimo z ranami, ki se odprejo v odnosih, imamo priložnost, da odkrijemo resnico o tem, kdo smo. Dobimo priložnost, da vidimo, iz česa smo zares narejeni. Bolečina, ki jo pogledamo skozi to perspektivo, postane darilo. Je pobudnik za našo rast.

V tem članku govorim o tem, kako iti skozi ta frustrirajoči proces, da lahko končno najdemo mir, povezanost in izpolnjenost v ljubezni.

Začnimo na začetku. Kot otroci, ponotranjimo energijo, ki nas obdaja. Naša družinska dinamika naravno ustvarja »energijski odtis« v nas, ki je zares le sistem prepričanj o odnosih.

Ker ustvarjamo našo realnost od znotraj, ta odtis vpliva na odnose, ki jih kreiramo kot odrasli, privabimo partnerje, ki v nas vzbudijo enake bolečine, kot smo jih izkušali v otroštvu in mladosti.

Če smo se počutili ne-videne ali ne-slišane otroštvu in mladosti, bomo nagnjeni k temu, da pritegnemo partnerje, ki nam vzbudijo te občutke v odraslosti. Če smo se v otroštvu in mladosti počutili, da nimamo prostora, možnosti, da bi lahko bili mi, bomo ustvarili odnose, ki nas bodo dušili.

Pomembno je, da se zavedamo, da nihče od nas ni imel popolnih staršev ali popolnega otroštva. Vsi imamo rane. Po eni strani je normalno in primerno, da žalujemo zaradi njih. Če pa se v njih zataknemo in zagozdimo (»nisem dobila, kar sem potrebovala!«) ter se počutimo kot žrtve, je nemogoče ustvariti novo realnost.

Presežemo lahko vsakršno bolečino, razočaranje ali ponavljajoči se vzorec, če smo se pripravljeni iz tega naučiti lekcijo. Ta proces transformacije vključuje naslednje korake:

1. Obrnite svojo pozornost nazaj k sebi.

Ko se naša čustva v odnosih sprožijo, pridejo na površje rane iz preteklosti in nam dajo možnost, da se jih zavemo in jih zacelimo.

To ne pomeni nujno, da druga oseba ni naredila nekaj narobe, ali da nimamo pravice, da se razburimo. Pomeni le, da je to sekundarna informacija.

Primarna informacija je, da se počutimo nemočne, neljubljene, nerazumljene ali ujete – karkoli naš sprožilec je! In ne bi bili v tej situaciji, če je ne bi ustvarili sami.

Naše realnosti so osnovane na naših prepričanjih iz preteklosti. Le ko prevzamemo osebno odgovornost za to, lahko spremenimo prepričanja, ki nam ne služijo več in se pomaknemo v bolj zadovoljujočo realnost.

Obtoževanje nas po drugi strani drži ujete, saj je naša pozornost na drugi osebi. Torej, kadar smo prizadeti, obrnimo svojo pozornost nazaj k sebi. Če to naredimo, lahko premagamo katerikoli sprožilec.

Z drugimi besedami, to so vrata v svobodo. Vaša odločitev je, če boste skoznje stopili.

2. Vprašajte se, zakaj se vam nekaj dogaja.

Način, kako pozdravimo rane (in da jih zagotovo ne ponavljamo) je, da se pogumno vprašamo, kako smo te rane sploh dobili. Z drugimi besedami, katera prepričanja (ali odtisi) ustvarjajo to izkušnjo?

Katero prepričanje o sebi ali odnosih ustvarja to situacijo?

Če pogledamo dovolj globoko, se naučimo, da večina naše bolečine pride iz prepričanja (ali strahu), da bi bili ločeni od ljubezni.

Če smo ločeni od ljubezni znotraj nas, bomo ločeni od ljubezni z drugimi ljudmi. Resnica je: Vedno, kadar smo prizadeti, se čutimo ločene od ljubezni.

Z vprašanjem, zakaj se počutimo prizadete, lahko odkrijemo prostor v nas, ki je ločen od ljubezni. Lahko pride v obliki občutka nevrednosti, vendar izvor je strah pred nepovezanostjo. Naslednji korak je, kako to spremenimo.

3. Odkrijte resnico, kdo ste.

Vse kar morate storiti, ko naletite na del vas, ki se počuti odklopljenega od ljubezni je, da ste s tem čustvom. Bodite prisotni, zavestni in sočutni s tem delom vas.

Ne potlačujte izkušenj in občutkov, tudi če bolijo. Ne skušajte jih potisniti stran in pozabiti. Sedite z njimi (kot bi sedeli z otrokom, ki trpi) in zgodilo se bo nekaj nenavadnega: Počutili se boste ljubljene!

Počutili se boste ljubljene, saj ste ljubezen. To je končna resnica o tem, kdo ste.

Odkrivanje izkušenj ljubezni preko naših ran, je največje darilo, ki ga lahko prejmemo. Edini način, da pa to darilo prejmemo je, da smo dovolj pogumni, da pogledamo svoje rane.

Ta proces je intenziven in vam bo spremenil življenje. Če ste pripravljeni preseči boleče vzorce v odnosih, zberite pogum in poglejte, kaj vam skušajo pokazati. Popolnoma nova realnost v ljubezni vas čaka na drugi strani.

Kako vam lahko pomagam pri preseganju bolečih vzorcev v odnosih, si preberite tukaj.

Kaj je bil vaš največji uvid, ko ste prebrali ta članek? Kaj se vas je najbolj dotaknilo? Kje vidite izziv zase? Pustite komentar spodaj.

Če vam je bil članek všeč, se naročite na e-novičke in ga delite z vašo družino in prijatelji. In če želite še več izvedeti kako pritegniti veliko ljubezen, sorodno dušo, se mi pridružite na FB.

»Svet potrebuje vašo ljubezen. Razvijajte in delite jo!«