Ali konec leta praznujete zmage, dosežke, nova znanja, ljubeče in radostne odnose…?

praznujete zmage-min

Kot veste, kamor usmerjamo svojo pozornost, to raste … to je najhitrejša pot do tistega, česar si v življenju želimo, po čemer hrepenimo.

Danes vas želim vzpodbuditi, da si te praznike, ko zaključujemo leto in začenjamo naslednje, vzamete čas in poiščete ter praznujete »zmage«, ki ste jih ustvarili letos.

Če naredite to, je to dober opomnik, da ste lahko sebi najboljši prijatelj, oboževalec, motivator. Hkrati vam bo ta vaja močno zvišala vaša občutja sreče. Vsekakor se splača 🙂

Zares si vzemite čas in izrazite hvaležnost za trdo delo, ki ste ga opravili, trud, ki ste ga vložili, in vse srečne stvari, odnose, dogodke in situacije, ki ste jih povabili v svoje življenje.

Če boste to naredili, ne le, da boste prejeli še več dobrega, navdušili in motivirali boste sami sebe, da boste sanjali večje sanje in dosegli več.

Zimski solsticij je energijsko zelo močen čas in priložnost, ko žanjemo izkušnje iz preteklega leta in se pripravljamo, da VSTANEMO v letu, ki prihaja. To je čas za celjenje, žetev, praznovanje, notranji umik in pripravo na zares izjemno novo leto.

Vajo in vprašanja, ki jih delim z vami, naredim vsako leto. Menim, da je celo bolj, kot načrtovanje novega leta, pomembno, da se ob koncu leta spominjamo svojih zmag, dosežkov, raztegov, izboljšanja sebe, novih znanj, novih korakov, ljubečih in radostnih odnosov,… stvari, ki smo jih uspeli spustiti in odpustiti ter stvari, ki smo jih privabili.

 

VAJA 1:

Ne veste, kaj bi lahko bile zmage, ki jih lahko praznujete? Vzemite si nekaj trenutkov, miren prostor, kjer vas nihče ne bo motil, zvezek in pisalo ter odgovorite na spodnja vprašanja. Lahko si prižgete svečke, kamin, meditativno glasbo… Čisto zares: te stvari je potrebno zapisati, drugače ostanejo nekje v neoprijemljivem svetu. V mislih imejte preteklo leto:

vaja 1

 

  • Za kaj ste hvaležni?
  • Koga ste ljubili?
  • Komu ste pomagali?
  • Komu ste odpustili?
  • Kaj iz svojega seznama stvari, ki jih želite narediti, ste uresničili?
  • Kaj ste dosegli pri svojem delu?
  • Katero dobro stvar ste naredili, uvedli za svoje zdravje?
  • Katerega strupenega odnosa ali stvari ste se rešili?
  • Katero veliko, novo stvar ste se naučili?
  • Kaj v svoji osebnosti, karakterju ste spremenili, premagali, spustili?
  • V čem ste po tem letu drugačni, boljši, modrejši?
  • Kateri so bili pomembnejši dogodki, vrhunci leta 2016?
  • Kaj ste ustvarili to leto, v kaj ste investirali in je najbolj uravnano z vašo življenjsko potjo, usodo?

 

VAJA 2:

Sedaj izberite nekaj najpomembnejših stvari iz tega seznama in se zavestno odločite za zabaven način, kako jih boste praznovali.

Nekaj predlogov za praznovanje:

  • Organizirajte majhno zabavo s torto in šampanjcem in povabite svoje najbližje in najdražje ljudi.
  • Podarite si izlet, potovanje.
  • Kupite si nekaj, kar si že dolgo želite.
  • Podarite si velik šopek najljubših rož.
  • Podarite si nekaj luksuznega.
  • Naj vas nekdo slika, ko imate roke dvignjene kot zmagovalec, s širokim nasmehom na obrazu in objavite sliko na socialnih omrežjih, da se lahko vaši prijatelji veselijo skupaj z vami!

 

VAJA 3:

Sedaj, ko ste pogledali in pregledali svoje preteklo leto, pa se usmerite še v prihodnje leto.

vaja 3

Odgovorite si še na ta vprašanja:

  • Kaj mi ne služi več in je čas, da pustim za seboj? (stari vzorci, strupeni odnosi, navade, stvari)
  • Kateri so bili največji zastoji, ovire in izzivi v zadnjem letu? Kaj se lahko iz teh izkušenj, lekcij, priložnosti naučim? Kako lahko to znanje uporabim, da se v naslednjem letu premaknem naprej?
  • Kaj so moje najgloblje želje in hrepenenja za prihajajoče leto?
  • Kaj je moj najmočnejši namen, ki ga dajem ven in predanost, da ta namen v prihodnjem letu uresničim?
  • Kaj želim najbolj praznovati in ceniti glede sebe v letu, ki prihaja?

 

Najpomembneje: ODGOVORE ZARES ZAPIŠITE! Ta vaja je VAŠE DARILO SEBI.

Če vam kaj pomaga, mi lahko svoje zapiske o zmagah, rasti, dosežkih in namenih ter viziji tudi pošljete. Obljubim, da jih bom prebrala!
Sporočite mi tudi učinek, ki ga je vaja imela za vas!

 

Hvala vam za vso ljubezen in podporo v preteklem letu. Globoko sem vam hvaležna!

/ Hujšanje, Odnosi, Prehrana, Zdravje

Deli članek

O avtorju

Tanja Turnšek, specializantka Funkcionalna medicina, daje ljudem znanja in orodja v obliki vrhunsko dovršenih programov, ki spreminjajo življenja. Programi Uživamo v zdravju, Uživamo v hujšanju, kvalitetna predavanja, individualna svetovanja, skupinski coachingi, članki, knjige in spletne strani, dajejo nova znanja in neomejene možnosti, da lahko vsak prevzame odgovornost za svoje zdravje in življenje ter naredi spremembe za kakovostno življenje, ki nam je namenjeno.
Njena celostna programa za zdravje in hujšanje, odkrivata in učita, kako shujševalne diete, industrijsko predelana hrana, stres, hormonska neravnovesja, strupi iz okolja, neizpolnjujoči odnosi in nezadovoljstvo v življenju, onemogočajo trajno izgubo teže, sijoče zdravje in srečno življenje.
Vsi njeni programi in svetovanja so celostni, povezujejo um in telo, in se začnejo pri odkrivanju ter odpravljanju vzrokov težav, ki jim sledi vzpostavljanje ravnovesja v telesu in življenju.

Komentarji

Še ni komentarja.

Pustite sporočilo

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.