8 resnic o avtoimunih boleznih – III. del
Avtoimune bolezni, gluten in črevesje
V tretjem delu serije o osmih pomembnih resnicah o avtoimunskih boleznih, bom govorila o meni dveh najljubših temah – zdravju črevesja in glutenu. Ne morem dovolj poudariti, kako pomembni sta ti dve resnici in kakšni so osupljivi rezultati, ki sem jih videla pri sebi, ko sem šla na 100% brezglutensko prehrano, prav tako pa pri vseh ljudeh, ki sem jih do sedaj spremljala. Če naredimo spremembe samo na teh dveh področjih, smo naredili dva velika koraka, do izboljšanja avtoimunskih in ostalih kroničnih bolezni.
Resnica # 5: Izboljšanje prebavnega in črevesnega zdravja ima IZJEMEN učinek pri napredovanju avtoimunskih motenj.
Večkrat sem od zdravnikov, kot pacientka slišala tale stavek: “Imunski sistem in prebavni sistem sta dva različna sistema v telesu, ki se nikoli ne srečata.”
Vsi vemo, da imamo eno telo, vsi naši sistemi se “pogovarjajo” med seboj in velika večina našega imunskega sistema se nahaja v našem črevesju. Torej, kako naša prebava in imunski sistem ne bi bila povezana? Seveda sta zelo povezana. Pravzaprav, kot rada rečem, je črevesje glavni vhod v zdravje ali bolezen.
Čeprav vem, da ste mnogi med vami doživeli to, da ko ste povedali svojemu zdravniku za avtoimune bolezni, da imate prebavne težave, kot so vetrovi, napenjanje, zaprtje ali driska, vas je najverjetneje napotil h gastroenterologu. Žal vas večina gastroenterologov naroči na gastroskopijo ali kolonoskopijo, ne da bi vas vprašali o vaši prehrani.
Tu je težava, če ignoriramo črevesje: ker se večina našega imunskega sistema nahaja v črevesju, je nujno, da se osredotočimo na zdravljenje črevesja, če želimo pozdraviti avtoimunsko bolezen. To pomeni, da če imate avtoimunsko bolezen, imate tudi puščajoče, prepustno črevo – to je stanje, pri katerem je polprepustna stena črevesja preveč “odprta” in omogoča delno razgrajeni hrani, toksinom in mikrobom, da pridejo v krvni obtok. Ko se to zgodi, vaš imunski sistem napada te tujke, ki ne sodijo v krvni obtok, zviša vnetje in poslabša avtoimunsko bolezen.
Zahvaljujoč raziskovalcu s Harvarda in pionirju funkcionalne medicine dr. Alessiu Fasanu, vemo, da je prepustno črevesje eden od prvih pogojev za razvoj avtoimunskih bolezni. Z zdravljenjem črevesja in s podporo imunskemu sistemu ter z zniževanjem vnetja v telesu, se lahko začne avtoimunost izboljševati.
Resnica # 6: Brez-glutenska prehrana BISTVENO pripomore k izboljšanju avtoimunske bolezni.
“Brezglutenska prehrana? To je samo prodajna tehnika, ki polni žepe prehranske industrije. Že tisoč let jemo pšenico, zakaj bi kar naenkrat ne bila zdrava?” Tako se marsikdo sprašuje.
To mnogi ljudje verjamejo glede vpliva glutena na naše zdravje, in večina konvencionalnih zdravnikov je enakega mnenja. Če rečete svojemu zdravniku, da vas skrbi za gluten, bo najverjetneje rekel dve stvari: “Lahko testiramo krvno sliko in ugotovimo, ali imate celiakijo” in/ali vas bo vprašal: “Imate prebavne težave? Ne? Potem vam ni treba skrbeti za gluten.”
To ne bi moglo biti dlje od resnice. Občutljivost na gluten, ki ni celiakija, lahko povzroči celo vrsto simptomov, ne le prebavne težave, vključno z utrujenostjo, meglo v možganih, hormonskimi neravnovesji, težavami s kožo, vnetjem, depresijo, anksioznostjo in drugimi. In čeprav je celiakija v resnici redka, je občutljivost na gluten zelo pogosta, čeprav večina ljudi ne ve, da jo ima. Ocenjenjujejo, da 99% ljudi s celiakijo ali glutensko občutljivostjo, ni diagnosticiranih.
Kako to vpliva na avtoimunost? Se spomnite sindroma prepustnega črevesja, o katerem smo govorili? Gluten je najpogostejši vzrok za puščanje črevesja. Povečuje splošno vnetje pri tistih z občutljivostjo na gluten, kar povzroči, da je naš imunski sistem preobremenjen in podivja. In lahko povzroči, da začne napadati svoja lastna tkiva, kar imenujemo molekularno oponašanje. To se zgodi, ko naš imunski sistem zamenja tkiva našega telesa z glutenom, saj imajo beljakovine našega telesa in beljakovine glutena podobno strukturo. To je še posebej pogosto pri avtoimunskih boleznih ščitnice, kot sta Hashimoto in Gravesova bolezen, vendar se zgodi tudi pri vseh drugih avtoimunskih boleznih.
Resnica je – če imate avtoimunsko bolezen, lahko opazite izjemen napredek pri izboljšanju simptomov in vnetnih markerjev tako, da preprosto odstranite gluten iz prehrane. To je moja izkušnja in izkušnja tisočih, ki se jim je izboljšal imunski sistem, skoraj takoj, ko so šli na 100% brezglutensko prehrano ter začeli z zdravljenjem črevesja.
Veliko smo že povedali v prvih treh delih te serije in komaj čakam, da preberete IV. del! Prepričajte se, da ste prijavljeni na brezplačne tedenske e-novičke, da ne boste zamudili zadnjih dveh resnic!
Ste se nam ravnokar pridružili? Tukaj lahko preberete I. del in tukaj II. del.
Poznate koga, ki se bori z avtoimunsko boleznijo in bi bilo dobro, da pozna te resnice, ki mu lahko spremenijo življenje? Delite to objavo na socialnih medijih ali mu prepošljite članek!
Viri:
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra010852
https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/guide/dmard-rheumatoid-arthritis-treatment#1
https://en.wikipedia.org/wiki/Disease-modifying_antirheumatic_drug
Komentarji
Še ni komentarja.